🌿Schafgarbe – Heilpflanze mit langer Tradition und neuer Relevanz

Warum die Arzneipflanze des Jahres 2025 wieder in jede Beratung gehört

Ob als „Bauchwehkraut“ oder „Achilleskraut“ – die Schafgarbe (Achillea millefolium) ist seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt. 2025 wurde sie vom Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde zur Arzneipflanze des Jahres gewählt – ein guter Anlass, ihre Wirkung und Anwendung neu zu entdecken. Gerade bei Verdauungsbeschwerden, Menstruationskrämpfen und kleinen Hautproblemen bietet sie wertvolle pflanzliche Hilfe.

🔬 Was macht die Schafgarbe so besonders?

Die arzneilich verwendeten Triebspitzen der Schafgarbe enthalten eine Vielzahl wirksamer Inhaltsstoffe:

✅ Wichtige Wirkstoffe:

• Ätherische Öle: Cineol, Campher, Pinen – wirken antibakteriell und entzündungshemmend
• Proazulene: z. B. Achillicin – Grundlage für Chamazulen, das Entzündungen lindert
• Flavonoide: Apigenin, Luteolin – spasmolytisch bei Krämpfen
• Bitterstoffe (Sesquiterpenlactone): anregend für Galle und Appetit
• Cumarine & Phenolcarbonsäuren: antioxidative und antimikrobielle Effekte

Diese komplexe Zusammensetzung sorgt für eine pleiotrope Wirkung – das heißt: Die Inhaltsstoffe wirken synergetisch, also ergänzend und verstärkend auf unterschiedliche Organsysteme.

💊 Anwendungsgebiete der Schafgarbe

Die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) erkennt die Schafgarbe als traditionelles pflanzliches Arzneimittel an. Sie wird empfohlen bei:

• Krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden
• Blähungen und Völlegefühl
• Appetitlosigkeit
• Menstruationskrämpfen
• Entzündlichen Haut- und Schleimhauterkrankungen

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen u. a. eine krampflösende Wirkung auf die Darmmuskulatur sowie antimikrobielle Effekte. Ähnlich wie bei der Kamille wirkt Schafgarbe sowohl innerlich als auch äußerlich heilend.

🧾 Fazit: Schafgarbe verdient mehr Aufmerksamkeit

Die Schafgarbe ist eine traditionsreiche und gleichzeitig moderne Heilpflanze mit breitem Wirkspektrum. Gerade in der Beratung zu Verdauung, Appetit, Frauengesundheit und Hautproblemen kann sie eine natürliche und wissenschaftlich abgesicherte Ergänzung sein.

🫖 Praktische Anwendungstipps

Die Schafgarbe lässt sich einfach in den Alltag integrieren:

• Teezubereitung:
  3–4 Mal täglich 2–4 g getrocknetes Schafgarbenkraut mit heißem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen.
• Sitzbäder (z. B. bei Menstruationsbeschwerden):
  100 g getrocknetes Schafgarbenkraut auf 2 L Wasser – wohltuend bei Krämpfen im Beckenbereich.
• Fertigarzneimittel:
  In Apotheken erhältlich als Tinktur, Trockenextrakt oder Frischpflanzensaft. Achte auf Arzneimittelqualität gemäß Europäischem Arzneibuch.

📌 Studieninfo auf einen Blick

Die hier vorgestellten Inhalte beruhen auf der Monographie des Europäischen Arzneibuchs (Ph. Eur. 11. Ausgabe), den HMPC-Einschätzungen der EMA(Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel) sowie aktuellen Erkenntnissen zur pharmakognostischen Bewertung der Achillea millefolium L. im Rahmen der Kür zur Arzneipflanze des Jahres 2025 durch den Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde an der Universität Würzburg.

DOI: 10.1055/a-2399-9411

Disclaimer:

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