Stay up to date - aktuelle Studien auf den Punkt für Coaches, Ernährungsprofis und alle, die es genau wissen wollen.
Immer mehr Produkte versprechen „mehr als nur Ernährung“: besserer Cholesterinwert, gesünderer Darm, weniger Entzündung. Aber was ist wissenschaftlich belegt – und was eher Marketing? Eine große aktuelle Übersichtsarbeit in der Fachzeitschrift Nutrients (2025) hat genau das untersucht: Welche funktionellen Lebensmittel wirken wirklich – und für wen? Die Forschenden unterscheiden klar drei Gruppen.
Eine neue Studie zeigt: Was wir essen, beeinflusst direkt unsere Gedächtnisleistung und das Risiko für Demenz. Forscherinnen und Forscher untersuchten die MIND-Diät – eine Ernährung, die Elemente der Mittelmeer-Diät und der DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) kombiniert. Besonders spannend: Die Studie konzentrierte sich auf Hippocampus-Sklerose (HS) – eine Schädigung im Gehirn,
Ein Gläschen Rotwein fürs Herz? Diese oft zitierte Empfehlung steht auf wackeligen Füßen. Eine aktuelle Stellungnahme der American Heart Association zeigt: Der Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Herzgesundheit ist komplex – und viele Mythen gehören überdacht. Was wir über Alkohol und das Herz glaubten – und was wirklich stimmt Über Jahre galt moderater
Sie sprudeln fröhlich im Glas und versprechen Gesundheit in Tablettenform – doch viele Brausetabletten enthalten unerwartet viel Salz. Ein aktueller Marktcheck zeigt: Wer regelmäßig solche Nahrungsergänzungsmittel (NEM) einnimmt, könnte unbewusst seine tägliche Salzzufuhr deutlich erhöhen – mit möglichen gesundheitlichen Folgen. Was die Studie herausgefunden hat Nahrungsergänzungsmittel sind für viele Menschen Teil der
Milch gilt seit Jahrzehnten als gesund – doch wie sieht es wirklich aus, wenn es um unser Diabetesrisiko geht? Zwei große wissenschaftliche Studien zeigen: Nicht alle Milchprodukte wirken gleich. Während einige das Risiko für Typ-2-Diabetes senken können, scheinen andere es sogar zu erhöhen. Hier erfährst du, worauf du achten solltest. Was